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Sleek & Beautiful

Exercise & Body care

work out

坂本一生プロデュース パーソナルジム&サロン

目標と目的に合わせた3つの約束

痩せたい方・体力をつけたい方・強くなりたい方 お任せ下さい。

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細くなる

目標を定めた痩身(ダイエット)プランを個々に合わせてカリキュラムします。痩身に効果的な運動はまずストレッチからになります。筋肉や関節を伸ばして身体を温かく柔らげたのち軽い筋力トレと有酸素運動をリズムよく行います。無理のない範囲からピッチを上げて目標に近づけて行きます。

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元気になる

体力の増強を目的とした運動と身体ケアをプログラムします。小学生の体育補習から高齢者のトライアルまで年齢を問わず幅広い層に人気で体力や足腰に自信がない方には好評のカリキュラムです。基本体力を身に着けて元気で明るい生活を送れるようスタッフ一丸となって支援いたします。

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強くなる

筋力の増強と活性こそ最高のカラダ健康法とも言えます。運動性の筋肉は柔らかく柔軟であらゆる衝撃から身を守ってくれるほか、新陳代謝が良くなり血流も豊かになりますので病気になりにくい強い身体を形成できます。もちろんスタイルに自信をつけたい方には最良のプロデュースです。

適した運動と食事にバランスが重要です。

痩身・体力・筋肉 ワークアウトブログラム

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トレーナー

専属のトレーナーが相談から受付を介しカルテを作成してカリキュラムを施します。個人にあったプログラムで運動と栄養を考え目標や目的に合った数字や体形を求め指定された期間においてより良い効果が見られるよう二人三脚で努力していきます。

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栄養士

栄養士が個人の目標や目的に相応しい食事のメニューを提案します。運動だけでは効率のよい効果は得られませんので体内からもしっかり見直しする必要が多々ありますが、食事制限を強制するということではなく、効果の高い栄養をバランスよく摂ります。

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整体・ケア

特徴としてあるのは身体のケアです。バランスを整えて運動性能を高める効果を伴うほか、ビジュアルに適したトレーニング方法を取り入れます。重要なバランスと使った筋肉を癒すケアを取り入れることで個々に相応しいプログラムを実施します。

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サポート

ダイエットなど目標があるものに付き物なのが精神面の弊害です。甘えや諦めといったもので、継続に大きな障害をもたらすことが多々あります。本件の監督はトレーナーでスタッフ全員がサポーターです。孤独ではなく負けずに頑張れる環境があります。

限られた時間と費用で効果的な満足を得る

ワークアウトを目標とする3つのメニューと6つコース

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4月 30, 2016 No Comments

■費用■入会金・諸経費・追加費・手数料・・・無料

Workout プライス 入会金・諸経費・追加費・手数料・・・無料です。 【入会金】 0円 入会・入所などの初 […]